Ens ensenyen a xerrar, a llegir i a escriure. Però qui ens ensenya a cuidar de la nostra esquena?

Jaume Crespí

El nostre objectiu

Ensenyar a les persones a cuidar i entendre la seva esquena, i així prevenir el dolor.

L'exercici físic

Fins a dia d'avui és l'únic mitjà preventiu real i natural, sempre i quan s'apliqui de forma adequada.

La nostra filosofia

Ens basem en l'evidència científica més actual respecte el dolor d'esquena i la seva prevenció.

El nostre target

Qualsevol persona interessada en la millora de la salut de l'esquena (personal, professional o empresarial).

Promoció
Volem donar a conèixer la importància de cuidar l'esquena

Un dels nostres principals objectius és divulgar informació útil sobre com prevenir el dolor d'esquena. No tan sols pels professionals, sinó també a la població en general, atorgant a les persones recursos i consells útils per tal de millorar la seva salut.

Esdeveniments

Un dels nostres principals objectius és divulgar informació útil sobre com prevenir el dolor d'esquena. No tan sols pels professionals, sinó també a la població en general, atorgant a les persones recursos i consells útils per tal de millorar la seva salut.

Tallers de salut

Actes promocionals

BackFit Weekend

Cap de setmana de salut per a la teva esquena. Per esportistes, famílies, col·lectius i empreses . Jornada que és realitza a un hotel amb un objectiu ben clar, aprendre a cuidar de l’esquena mitjançant el programa d’exercicis BackFit® amb família i envoltats de natura. Una oportunitat única per aprendre eines, tècniques i exercicis per a la teva salut

410-257-8353

Formació nivell 1 Prescripció d'EF per a l'esquena

Oferim formació a professionals de l'àmbit de l'exercici físic i la salut, en relació a la prevenció de les dolències d'esquena i les patologies associades. El programa de formació per a professionals de BackFit® es distribueix en 3 formacions Prescripció d’exercici físic (20h), Certificat d’instructor de BackFit Class (20h), seminaris específics (4-8 hores)

785-233-8757

Formació nivell 2 Certificat BackFit

formació que permet als professionals obtenir el certificat d’instructor de BackFit i que atorga les competències per impartir les classes de BackFit Class i utilitzar la marca.

informació/inscripcions »

Seminaris i cursos per a l’esquena

Format de formació pensat per ampliar conèixaments en l’entrenament de l’esquena, conèixer conceptes biomecànics que ajudin a confeccionar les sessions d’entrenament personal a conèixer les indicacions i contraindicacions per a una pràctica d’exercici físic saludable per a l’esquena.

Veure detalls »

Assessorament
T'ajudam i t'orientam

Salut Coorporativa

Escola d’esquena per a la petita i mitjana empresa. Millora l’eficàcia, la productivitat i la satisfació dels treballadors mitjançant el programa d’exercicis BackFit que redueix el risc de baixes laborals per dolor d’esquena

Projectes relacionats amb l'exercici físic i la salut
Per a entitats, empreses i/o professionals.

Tens pensat dur a terme un servei destinat a la promoció i/o prevenció de les dolències d'esquena, i necessites assessorament?

Nosaltres t'ajudem tant a nivell tècnic com logístic.

Què és?
Ara t'ho explicam

Programa d'exercici físic integral, en forma d'activitat dirigida, enfocat a reeducar i mantenir la funció neuromuscular amb la finalitat de prevenir les dolències de l'esquena, la cintura pèlvica i la cintura escapular.

El programa té un fil conductor, i cada sessió o contingut està relacionat amb l'anterior. Tot i així, és accessible i adaptable per tothom, sigui quin sigui el moment de la incorporació.

(971) 236-3542

Què ens diferencia de la resta?
Cursor a sobre de cada imatge per més informació

Grau de supervisió

Aprenentatge significatiu

Treball
integral

Passant per sobre de cada imatge amb el cursor, veuràs més informació.

Quins beneficis obtindràs?
Milloraràs, d'això n'estem segurs

Mobilitat articular funcional

Guanyaràs mobilitat a les diferents articulacions del cos, que et facilitaran les tasques de la vida quotidiana, o fins i tot les accions específiques de la feina o del teu esport.

Força muscular necessària

Guanyaràs força de forma equilibrada que et permetrà realitzar les accions motrius específiques, ja sigui a la feina, al teu esport o per realitzar les tasques quotidianes.

Balanç muscular adequat

Cercam un equilibri en la teva musculatura, per evitar descompensacions que puguin provocar dolor o molèsties en altres punts del cos.

Milloraràs la postura

Milloraràs la postura corporal tant estàtica com dinàmica, en les tasques quotidianes del dia a dia. Per tant, disposaràs d'una millor aparença.

Prevenció del dolor d'esquena

Disminuïràs l'estrès

La relaxació és un dels continguts a treballar. Això et permetrà no només evadir-te dels problemes del dia a dia, sinó que t'atorgarà habilitats per combatra´l de forma autònoma.

Guanyaràs consciència corporal

Seràs més conscient del teu propi cos. Aprendràs a detectar i a sentir els estímuls que el nostre cos ens envia constantment.

Milloraràs l'equilibri

La falta d'equilibri és una de les principals causes de les caigudes. Per tal d'evitar-les, és necessari treballar-ho. Nosaltres et direm com.

Comprendràs el teu cos

El cos sempre té un motiu per queixar-se. Aprendràs a entendre què és el causant d'aquest dolor, i això et permetrà trobar una solució.

Podràs veure el contingut de la pròxima sessió
A través del lloc web i de la xarxa social facebook

a través de la xarxa social de Facebook podràs conèixer l’objectiu i continguts de la sessió que es realitzarà durant aquella setmana i que es realitzarà a tots els centres.

On ho puc trobar?
Al gimnàs.

Wellness Club UNICO

C/Gerani, 21
07114 Marratxí
Illes Balears
971 008 008

MED-IN-INCA

Avda. Alcudia, 16
07300
INCA
971 500 343

Pot ser el teu gimnàs

info@backfit.es
652 37 55 27

Tenda
Què tenim en venda?

BackFit Kit

Bateria de materials dedicats específicament pel treball i la millora de la salut de la nostra esquena.

Backfit KIT: 32€

Pack amb tots els productes bàsics per realizar els exercicis del programa per a l’esquena de BackFit.

Manual d´ús inclòs.

Atenció: La imatge no és totalment representativa de la realitat.

Coixí cervical: 8€

Material imprescindible per gaudir d'una bona salut de la zona cervical, que probablement et produeix molèsties constantment.

Manual d´ús inclòs.

Atenció: La imatge no és totalment representativa de la realitat.

Pilota de Goma: 3€

Pilota de goma que permet realizar un automassatge de la musculatura contracturada i amb presencia de punts dolorosos.

Manual d´ús inclòs.

Atenció: La imatge no és totalment representativa de la realitat.

Foam Roller: 21€

El que aconseguim amb l'ús d'aquest material, és un auto-massatge a la musculatura de l'esquena, que ens allibera de la tensió muscular i els punts gatell.

Manual d´ús inclòs.

Atenció: La imatge no és totalment representativa de la realitat.

Equip BackFit
Ens vols conèixer?

Jaume Crespí Palmer

El camí del canvi es fa de sobte, inesperadament, quan allò que has sentit durant anys es torna evident... I és, en aquest instant, quan cal ser conseqüent.

Jaume Crespí

Rol a l'empresa

  • Director general
  • Director tècnic

Currículum i mèrits

  • Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
  • ex-Director tècnic de l'Escola Balear de l'Esquena i Membre de la REIDE
  • Diplomat en cos i consciencia per l'INEFC de Lleida
  • Supervisor de programes d'exercici físic per persones amb dolor crònic de wellness Club UNICO
  • Ex-director tècnic y ex-responsable de l'EBE de s'AiguaBlava centres de Benestar 2007-2015
Saber més »

Contacte
Com trobar-nos?

Formulari

Ens pots contactar omplint un formulari, que ens arribarà directament al correu electrònic.

Xarxes socials

A través dels nostres comptes a les xarxes socials: facebook i twitter.

Direcció física

O bé, anant al gimnàs wellness Club UNICO, o al centre MED-IN-INCA.